La diversification alimentaire chez bébé : les recommandations de notre pédiatre

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La diversification Alimentaire (DA) intervient lorsque le lait maternel ou le lait maternisé ne suffisent plus à combler les besoins nutritionnels de bébé .

Elle consiste à introduire progressivement d’autres aliments (céréales, fruits, légumes, viandes, etc.) dans le menu de bébé.

Cette étape fondamentale nécessite de la part des parents quelques notions et une petite mise à jour concernant les nouveaux principes de la diététique.

Quand commencer la DA?

Le consensus de la DA a été actualisé ces dernières années pour conclure que tout aliment doit être introduit entre l’âge de 04 mois et l’âge de 6 mois, que l’enfant ait ou non des antécédents allergiques.

Par quoi commencer?

La question est très simple pourtant nous avons longuement compliqué les choses en créant des tableaux de diversification compliqués et contraignant aux parents : ON COMMENCE AU FEELING : LÉGUMES, LAITAGES, FRUITS, VIANDES. ..le choix revient aux parents et à l’acceptation des goûts de votre bébé.

NB: mon choix personnel porte à privilégier les produits FRAIS, BIO, FAIT MAISON sans colorants et sans matières conservateurs

Faut-il continuer l’allaitement maternel si maman le souhaite?

Un OUI CATÉGORIQUE s’impose et ne pas oublier que l’allaitement maternel est un produit BIO, ECONOMIQUE, ECOLOGIQUE, FRAIS ET TOUT LE TEMPS DISPONIBLE.

Faut il continuer a donner du lait maternisé si bébé est  sous allaitement mixte ou sous lait artificiel ?

Bien sûr que oui, le lait est un aliment très important chez les enfants de moins de 36 mois, si bébé ne prend pas beaucoup de lait il risque d’avoir des carences ( de fer, de calcium et de vitamines)

Comment diversifier ?

En introduisant un Aliment à la fois, on commence par les aliments liquides, semi liquides puis solides.

Donnez nous un exemple de diversification ?

Aucun exemple doit etre suivi, les parents peuvent aller au feeling.

Si 4 biberons de 210 cc de lait sont donnés par jour avec un jus de tomate ou une purée de pomme de terre comme début de DA c’est un bon début de diversification.

Quelle est la quantité de lait que bébé doit recevoir par 24 heures ?

En général je dirai pas moins de 500 cc de lait par jour si votre enfant reçoit 3 repas diversifiés par jour .

Si bébé reçoit un seul repas par jour , quatres biberons de 210 cc de lait sont requis par jour afin de bien couvrir ses besoins nutritionnels.

Pourrais je saler / épicer /sucrer les repas de mon enfants?

UN NON CATÉGORIQUE POUR LES ÉPICES ( poivron noir, safran, paprika …etc)

Sucrer et saler le moins possible.

Pourrais je donner des jus industriels et des sodas à mon nourrisson de 24 mois?

Cette question m’a été posées de nombreuses fois.

SVP pas de soda pour vos enfants, pas de jus industriel aux moins de deux ans.

Vu que tout est permis au delà de l’âge de 04 mois pourrais je donner des arachides à mon enfant ?

Oui, à condition que ça soit bien broyer /mixer.
NE JAMAIS DONNER DES CACAHUÈTES /NOISETTES /GRAINS AUX MOIS DE 06 ANS PAR PEUR DE SUFFOCATION ( FAUSSE ROUTE)

Article écrit par Dr. FEDJER AMINA résidente en pédiatrie au CHU’Oran .